קישורים לאתרים
מכללת תהילה
י.ד.שלוס
מכון וינגייט
מכללת ילון
מפת האתר
טאי-צ'י
מהו טאי-צ'י?
שיטת לחימה השייכת לתחום של אומנויות
לחימה סיניות פנימיות רכות.הוא תרגול
רצף של תנועות הזורמות אחת אחרי השניה
והמתורגמות באיטיות ובקצב אחיד
רצף של תנועות קבועות באומנויות לחימה
(נקרא קאטה).לכל תנועה יש השפעה בריאותית
ומספר רב של אפליקציות לחימתיות,בנוסף
דורש התרגול בכל רגע ורגע מיקוד המחשבה
בתנועה המתבצעת ולכן מוכר הטאי-צ'י
גם כמדיטציה בתנועה.בבסיס האומנות נמצא רעיון היין-והינג כמו גם עקרונות 5
האלמנטים של הרפואה הסינית(עץ,אש,אדמה,מתכת,מים)
צורת התרגול מהווה פעילות גופנית לחיזוק השרירים,מבנה השלד והאברים הפנימיים ועוד...
עקרונות הטאי-צ'י
עקרונות הטאי-צ'י משלבים רכות תנועה ואי התנגדות מצד אחד
עם רכוז עוצמה מן הצד השני, דבר שאינו אופייני לאומנות לחימה
נפוצות אחרות.
קצת היסטוריה
לפי אחת האגדות עקרון לחימה הטאי-צ'י התגלה ע"י נזיר טאויסטי
מהמאה ה-14 בשם צאנג סאן פנג כאשר צפה בקרב בין עגור לנחש,הוא
כתב חיבור ידוע טאי-צ'י צ'ואן צ'ינג הנחשב לקלסיקה של
טאי-צ'י צ'ואן.
בית הכנסת בחרבין
חומת סין
למי מתאים התרגול
לכל מי שמועניין ל:
- לשפר יכולת רכוז וסבלנות.
- לחזוק ביטחון עצמי.
- שיפור היציבה ושיווי מישקל.
- שפור בריאות הגוף והנפש.
- התרגול עוזר להורדת מתחים.
- לקורדינציה טובה יותר.
- ריפוי בעיות גב ומפרקים.
ועוד...
היכן למדתי
את ידיעותי וניסיוני באומנות הטאי-צ'י רכשתי מגרנד מסטר
ירון בינימיני כאשר התאמנתי אצלו הן במסגרת קבוצה והן
במסגרת שעורים אישיים ב-5 השנים האחרונות.בתקופה זו למדתי
לבצע תנוחות ותנועות מסויימות הקשורות לאלמנטים(רוח,אש,אדמה,מתכת,מים)
למדתי ועודני לומד כיצד לשחרר מתחים לסגל יציבה נכונה, שמירה על בריאות
ואיזון גוף ונפש.
למטופלים שלי אני ממליץ לתרגל טאי-צ'י או צ'י-קונג וזאת על-מנת שידעו להקשיב לגופם
ולחוות חיים מתוך שיחרור וללא לחץ.תרגול טאי-צ'י אינו דורש יכולות פיזיות
מיוחדות וגם לא כושר פיזי עם זאת הוא דורש רמה של בגרות ורצינות.
אתם מוזמנים לחוות את השיטה,צור קשר
וזכו לשיחת ייעוץ חינם.
מחנה אימונים בטאי-צ'י / סין 2007